Techniekverbetering bij aquarunning: “Het voelt niet als sporten”
Er zijn mensen die beginnen met aquarunning en merken dat het in het begin niet als “echte training” aanvoelt. Je beweegt je voort in verticale positie in het water, maar het lukt niet om de hogere trainingszones – zoals zone 4 (Z4) en zone 5 (Z5) – te bereiken.
De oorzaak hiervan is vaak een te laag beentempo. Uit onderzoek blijkt dat er een duidelijke relatie bestaat tussen het tempo waarin je je benen beweegt en de verhoging van je hartslag (Takaishi et al., 1996). Dat was ook het geval bij de hardloopster in de onderstaande video.
