Groepstraining aquarunning: bewegen in het water, voor bijna iedereen
Aquarunning is hardlopen in diep water – een leuke, effectieve en veilige manier om in beweging te komen. Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren, herstelt van een blessure of gewoon ontspannen wilt sporten: aquarunning is geschikt voor bijna iedereen met minimaal zwemdiploma A.
Met een drijfgordel (wetbelt) blijft je hoofd boven water, terwijl je benen vrij bewegen zonder de bodem te raken. Je ervaart de beweging van hardlopen, maar met de weerstand van water. Dat maakt de training intensief, terwijl je gewrichten minimaal belast worden.
