De aquarunningtrainingen in Nijmegen zijn inmiddels van start gegaan en zijn vanaf 19 augustus 2024 ondergebracht bij Sportfondsen Nijmegen. Dit brengt diverse voordelen met zich mee voor de deelnemers aan aquarunning. Zo zijn de trainingen voordeliger geworden, en kan er deelgenomen worden met een los ticket, een aquasportbadenkaart, of het all-in abonnement, de Aqua Clubcard.
Lees verder
Hallux Valgus is een vaak voorkomende standsafwijking van de grote teen. Hallux Valgus is de meest voorkomende voorvoetblessure (Zirngibl et al., 2017). De knobbel aan de buitenkant van de grote teen heet bunion. Hallux Valgus is een reden waarom sommige mensen stoppen met hardlopen. Een deel van de mensen vindt verlichting in het gebruik van wandelwol dat zij tussen hun tenen stoppen. Het zal duidelijk zijn dat het een uitdaging is om schoeisel te kopen als tenen over elkaar groeien en er een knobbel aan de zijkant zit.
Lees verder
De B-Skip is een loopscholingsoefening die vaak wordt toegepast in hardlooptrainingen en aquarunning om techniek en coördinatie te verbeteren. Bij aquarunning, waarbij hardloopbewegingen in het water worden uitgevoerd, kan de B-skip als volgt worden uitgevoerd:
Lees verder
Aquarunning doe je, omdat je het leuk vindt. Maar met aquarunning kun je conditie opbouwen zonder schokbelasting. En juist dat maakt aquarunning een geschikte sport voor het opbouwen van conditie na een periode van inactiviteit, een blessure, een bevalling, overgewicht of een operatie. Aquarunning is ook geschikt voor geblesseerde sporters die tijdelijk niet mogen hardlopen, omdat ze vaak een aan overbelasting gerelateerde blessure hebben. In het verleden hebben diverse deelnemers met overbelastingsblessures als hielspoor meegedaan.
Lees verder
Het mooie aan aquarunning is dat er deelnemers met een verschillende achtergrond aan mee doen. Er zitten deelnemers die het sporten weer op willen pakken, fanatiek sporters die komen voor sporten tijdens het revalidatieproces, deelnemers die willen afvallen, hardlopers of triatleten die hun trainingsvolume willen vergroten of lekker willen bewegen in een groep.
Lees verder