Tag: low-impact

Aquarunner in het zwembad

Actief blijven tijdens de zomervakantie met aquarunning in Nijmegen!

aquarunning

Zomervakantie 2024 biedt een goede kans om fit te blijven met aquarunningtrainingen in de regio Nijmegen. Op maandagavond van 19.00 tot 20.00 uur, op 8, 22, 29 juli, 5, 12 augustus, kun je 5 x meedoen aan deze verfrissende trainingen in het buitenbad van Sportfondsenbad Nijmegen West aan de Planetenstraat 65. Op 12 augustus wordt de training mogelijk verplaatst naar het binnenbad, omdat er op het buitenterrein een zwemkamp is. Vooraf inschrijven is verplicht! Deze trainingen zijn fijn om te ontspannen na een warme dag of als een aanvulling op je reguliere hardlooptrainingen. De trainingen zijn toegankelijk voor alle niveaus: van beginners tot vergevorderden.

Lees verder
Aquarunster langlauft door het zwembad

Voor wie is aquarunning geschikt?

aquarunning

Aquarunning doe je, omdat je het leuk vindt. Maar met aquarunning kun je conditie opbouwen zonder schokbelasting. En juist dat maakt aquarunning een geschikte sport voor het opbouwen van conditie na een periode van inactiviteit, een blessure, een bevalling, overgewicht of een operatie. Aquarunning is ook geschikt voor geblesseerde sporters die tijdelijk niet mogen hardlopen, omdat ze vaak een aan overbelasting gerelateerde blessure hebben. In het verleden hebben diverse deelnemers met overbelastingsblessures als hielspoor meegedaan.

Lees verder
Aquarunner in het zwembad

Fanatiek sporter met cadans van 180

aquarunning

Het mooie aan aquarunning is dat er deelnemers met een verschillende achtergrond aan mee doen. Er zitten deelnemers die het sporten weer op willen pakken, fanatiek sporters die komen voor sporten tijdens het revalidatieproces, deelnemers die willen afvallen, hardlopers of triatleten die hun trainingsvolume willen vergroten of lekker willen bewegen in een groep.

Lees verder
Aquarunner in het zwembad maakt vorderingen

Aquarunner maakt vorderingen

aquarunning

In deze video zie je een vrouw die het sporten weer wil oppakken na een periode van inactiviteit. Ze heeft voorheen veel gesport. Ze is gefilmd in de vierde en tiende training. Het is mooi om te zien dat ze in de tiende training veel ontspannender oogt en dat de beweging vloeiender verloopt. Daarvoor doe je het als trainer!

Lees verder