Op maandag 1 november starten in het Erica Terpstrabad en in Zwembad West in Nijmegen twee nieuwe trainingscycli Aquarunning van acht weken. De laatste training is op maandag 20 december 2021. In het Erica Terpstrabad train je van 12.00 tot 13.00 en in zwembad West van 19.30 tot 20.30. Aquarunning is hardlooptraining in het zwembad. Je traint met een groep in een baan in het zwembad en volgt een training als op de atletiekbaan zonder de schokbelasting van het hardlopen. Tijdens die training werk je aan de hardlooptechniek, corestabiliteit en conditieopbouw die je nodig hebt voor hardlopen. Omdat Aquarunning een diep water activiteit is en er geen bodemcontact is, draag je een wetbelt.
Lees verder
