Aquarunning, hardlopen als aquasport

Tag: blessure

Voet met een bunion en Hallux Valgus

Hallux valgus en aquarunning of zwemmen

blessures

Hallux Valgus is een vaak voorkomende standsafwijking van de grote teen. Hallux Valgus is de meest voorkomende voorvoetblessure (Zirngibl et al., 2017). De knobbel aan de buitenkant van de grote teen heet bunion. Hallux Valgus is een reden waarom sommige mensen stoppen met hardlopen. Een deel van de mensen vindt verlichting in het gebruik van wandelwol dat zij tussen hun tenen stoppen. Het zal duidelijk zijn dat het een uitdaging is om schoeisel te kopen als tenen over elkaar groeien en er een knobbel aan de zijkant zit.

Lees verder
Voet met een oranje ellips op de bal van de voet die aangeeft waar de pijn zit bij metatarsalgie.

Metatarsalgie en sporten

blessures

Bij Metatarsalgie zit de pijn onder de bal van de voet. De locatie van de pijn is te zien in afbeelding hierboven. Metatarsalgie is een overbelastingsblessure van de middenvoet, waarbij de kopjes van de middenvoetsbeentjes aan de onderkant zijn aangedaan (Kunze & Wülker, 2011). Deze blessure kan het plezier in loopsporten doen afnemen. Aquarunning en zwemmen zijn fijne sporten om met deze blessure te beoefenen.

Lees verder