Aquarunning in het buitenbad

Aquarunningtrainingen buitenbad Sportfondsenbad Nijmegen-West

Zomervakantie 2022 zijn er aquarunningtrainingen op maandagavond van 19.00 tot 20.00 in het buitenbad van Sportfondsenbad Nijmegen West op Planetenstraat 65 in Nijmegen. Deze trainingen beginnen op 18 juli en de laatste training is op 22 augustus 2022. Lekker om af te koelen na een warme zomerdag of om een aanvullende hardlooptraining te hebben. De trainingen zijn geschikt voor beginners, gevorderden en vergevorderden, want we trainen in het hele buitenbad. De prijs voor de 6 trainingen is 70,20 euro. Een losse training kost 12,70 euro en is beschikbaar op basis van of er plaats is. Reserveer je voor 25 juni je losse trainingen, dan betaal je 12,20 euro per losse training. Je ontvangt dan een betaalverzoek voor het totale aantal trainingen.

Lees verder
Aquarunner in het zwembad

Fanatiek sporter met cadans van 180

Het mooie aan aquarunning is dat er deelnemers met een verschillende achtergrond aan mee doen. Er zitten deelnemers die het sporten weer op willen pakken, fanatiek sporters die komen voor sporten tijdens het revalidatieproces, deelnemers die willen afvallen, hardlopers of triatleten die hun trainingsvolume willen vergroten of lekker willen bewegen in een groep.

Lees verder
Aquarunner in het zwembad maakt vorderingen

Aquarunner maakt vorderingen

In deze video zie je een vrouw die het sporten weer wil oppakken na een periode van inactiviteit. Ze heeft voorheen veel gesport. Ze is gefilmd in de vierde en tiende training. Het is mooi om te zien dat ze in de tiende training veel ontspannender oogt en dat de beweging vloeiender verloopt. Daarvoor doe je het als trainer!

Lees verder
Langlaufpas bij hardlopen in het water - aquarunning

Doe mee! Aquarunningtrainingen starten in juni

Op maandag 13 juni starten in het Erica Terpstrabad en in Sportfondsenbad Nijmegen-West twee nieuwe trainingscyclussen Aquarunning van vijf weken. De laatste training is op maandag 11 juli, want de week erop begint de schoolvakantie in Nijmegen. In het Erica Terpstrabad train je van 12.00 tot 13.00 en in Sportfondsenbad Nijmegen-West van 19.30 tot 20.30. De groep in Sportfondsenbad Nijmegen-West is vol. In het Erica Terpstrabad is nog plaats. Aquarunning is hardlooptraining in het zwembad. Je traint met een groep in een baan in het zwembad en volgt een training als op de atletiekbaan zonder de schokbelasting van het hardlopen. Het is een cardio-activiteit. Tijdens die training werk je aan de hardlooptechniek, corestabiliteit en conditieopbouw die je nodig hebt voor hardlopen. Omdat Aquarunning een diep water activiteit is en er geen bodemcontact is, draag je een wetbelt.

Lees verder