Een zwembad kan Aquarunning aanbieden om meerdere redenen die zowel voordelen bieden voor het zwembad zelf als voor de bezoekers. Want het aanbieden van Aquarunning is een slimme manier voor zwembaden om hun aanbod te vernieuwen, nieuwe doelgroepen te bereiken, en bij te dragen aan de gezondheid en vitaliteit van hun bezoekers. Het is een win-win voor zowel het zwembad als de bezoekers.
Lees verderDit is de training voor week 04. Doe je mee? In de vierde training van het jaar beginnen jullie met een nieuwe mesocyclus. Jullie combineren hardlopen en langlauf en doen de techniekoefeningen “elke derde pas een foto” en “aquarunning met 1 been”. Voor coördinatie doen jullie deze weken de versnellingen. De rustoefening bestaat uit de rechtop flipperen. Bij het onderdeel uithoudingsvermogen werken jullie de komende 3 weken aan je snelheid. Bij het onderdeel uithoudingsvermogen train je deze week in de zones 2, 3 en 4.
Lees verder