Uitzicht op de bocht van Erlecom tijdens de Marathon van Berg en Dal.

Marathon Berg en Dal in de krant

Mooi artikel in de Gelderlander over de Marathon van Berg en Dal.

Berg en Dal krijgt een marathon (en die moet de inwoners positiever over elkaar maken)

MILLINGEN/GROESBEEK – De kloof tussen de dorpen in fusiegemeente Berg en Dal is te groot. Dat vindt Henriette Driesen-Joanknecht uit Millingen. Om inwoners meer met elkaar te verbinden, komt ze met een opvallende oplossing: een marathon.

Lees verder
Neus voor neusademhaling bij hardlopen

Neusademhaling bij hardlopen

Een van de moeilijkste dingen is langzaam hardlopen en dat is juist zo belangrijk om duurvermogen op te bouwen. Want voor je gevoel voer je niks uit, er zit geen gang in. Je begint er altijd hoopvol aan en eindigt als je niet oplet in een lekker tempo. Als dit je bekend voorkomt is het een idee om eens te proberen om alleen door je neus te ademen tijdens het hardlopen.

Lees verder