Erica Terpstrabad 25 m bad

Aquarunning Erica Terpstrabad maandag 12.00-13.00

Het is definitief! Op 17 januari start er een trainingscyclus van 6 weken in het Erica Terpstrabad. Ja, dat is snel! Deze trainingscyclus eindigt op 21 februari. De trainingen zijn elke maandag van 12.00 tot 13.00. De trainingscyclus kost 69 euro. Een losse training kost 12,50 euro. Ik hoop jullie te zien. Inschrijven kan via info@aquarunning.nl of WhatsApp 0623165907. Bellen mag ook tussen 08.00 en 21.00, maar zaterdag 15 januari ben ik van 08.00 tot 17.00 en zondag 16 januari van 08.00 tot 12.00 moeizaam telefonisch bereikbaar. Het liefst buiten die uren bellen.

Lees verder
Neus voor neusademhaling bij hardlopen

Neusademhaling bij hardlopen

Een van de moeilijkste dingen is langzaam hardlopen en dat is juist zo belangrijk om duurvermogen op te bouwen. Want voor je gevoel voer je niks uit, er zit geen gang in. Je begint er altijd hoopvol aan en eindigt als je niet oplet in een lekker tempo. Als dit je bekend voorkomt is het een idee om eens te proberen om alleen door je neus te ademen tijdens het hardlopen.

Lees verder