Trainen in trainingszones bij aquarunning
Op het wekelijks te downloaden trainingsschema staat achter running altijd een aanduiding als Z1, Z2, Z3, Z4, Z5. Dit zijn trainingszones. De Aquarunning Fit Journey maakt gebruik van de 5 trainingszones van Zoladz. Het doel van het gebruik van deze trainingszones in de aquarunningtrainingen is dat je met de tijd leert hoe jouw zones liggen. Mocht je dat willen, dan kun je een gewone hardlooptraining vertalen naar een training in het zwembad
Lees verder