Neusademhaling bij hardlopen

Neus voor neusademhaling bij hardlopen
Neusademhaling zorgt ervoor dat je in de lage trainingszones loopt.

Neusademhaling is lage trainingszones

Een van de moeilijkste dingen is langzaam hardlopen en dat is juist zo belangrijk om duurvermogen op te bouwen. Want voor je gevoel voer je niks uit, er zit geen gang in. Je begint er altijd hoopvol aan en eindigt als je niet oplet in een lekker tempo. Als dit je bekend voorkomt is het een idee om eens te proberen om alleen door je neus te ademen tijdens het hardlopen. Een neusademhaling bij het hardlopen voelt in het begin vreemd en je moet eraan wennen, maar het zorgt er wel voor dat je in de lage trainingszones loopt.