Het mooie aan aquarunning is dat er deelnemers met een verschillende achtergrond aan mee doen. Er zitten deelnemers die het sporten weer op willen pakken, fanatiek sporters die komen voor sporten tijdens het revalidatieproces, deelnemers die willen afvallen, hardlopers of triatleten die hun trainingsvolume willen vergroten of lekker willen bewegen in een groep.
Lees verder
Wil jij op een verfrissende manier werken aan je hardlooptechniek, corestabiliteit en conditieopbouw voor het hardlopen? Doe dan mee met de trainingscyclus van vijf aquarunningtrainingen. De trainingen worden gegeven van 19.30 tot 20.30 op maandagavond van 13 juni 2022 tot en met 11 juli 2022 in het 50 m wedstrijdbad van Zwembad West in Nijmegen.
Lees verder
Bij Aquarunning gebruik je ook de langlaufpas. Het voordeel van de langlaufpas is dat de intensiteit lager ligt dan bij running. Daardoor leent deze pas zich goed om intervallen met het intensievere running af te wisselen. Je de langlaufpas gebruiken om stukken in zone 1 en 2 te lopen, je coördinatie te trainen of om aan je lenigheid te werken.
Lees verder
De trainingen worden gegeven van 19.30 tot 20.30 op maandagavond van 25 april 2022 tot en met 30 mei 2022 in het 50 m wedstrijdbad van Zwembad West in Nijmegen. Tijdens deze trainingen doe je met een wetbelt om in een baan in het zwembad loopvormen en intervaltraining. Je doet mee aan een hardlooptraining als op de atletiekbaan in het zwembad. De wetbelt zorgt ervoor dat jij een verticale positie in het water hebt en dat je hoofd boven water blijft. Aquarunning is low-impact en doe je zonder muziek. Deze trainingscyclus is geschikt voor beginners en gevorderden.
Lees verder
De trainingen worden gegeven van 19.30 tot 20.30 op maandagavond van 7 maart 2022 tot en met 11 april 2022 in het 50 m wedstrijdbad van Zwembad West in Nijmegen. Tijdens deze trainingen doe je met een wetbelt om in een baan in het zwembad loopvormen en intervaltraining. Je doet mee aan een hardlooptraining als op de atletiekbaan in het zwembad. De wetbelt zorgt ervoor dat jij een verticale positie in het water hebt en dat je hoofd boven water blijft. Aquarunning is low-impact en doe je zonder muziek. Deze trainingscyclus is geschikt voor beginners en gevorderden.
Lees verder