Aquarunning, hardlopen als aquasport
Aquarunning low-impact training: waar hardlopen en aquasport samenkomen
Bij Aquarunning begin je in de groepslessen na de warming-up met het onderdeel beweegvormen. Bij de beweegvormen werk je aan je mobiliteit, stabiliteit en wendbaarheid. Een van die beweegvormen is de golf. Alle beweegvormen kunnen in een baan in het zwembad worden uitgevoerd. Ik gebruik stuurkaarten naast mijn uitleg, zodat de deelnemers snel begrijpen wat ze moeten doen.
Lees verder
Op Aliexpress bestelde ik voor 8,11 euro twee roze wetbelts. Er komen namelijk best veel mailtjes binnen met de vraag of de wetbelts van Aliexpress geschikt zijn voor Aquarunning. Bij die 8,11 euro komt tegenwoordig nog een euro of zeven aan inklaringskosten die ik bij afhalen op het postkantoor moest voldoen. Ik vond het een prima deal, betaalde en kreeg een lichtgrijze plastic zak mee.
Lees verder