Aquarunning hardlopen zonder schokbelasting
Verfrissende hardlooptraining zonder schokbelasting in het zwembad
De wetbelt hoort in het zachte deel tussen je heupen en ribben te zitten. De band waarmee je hem vast maakt loopt ongeveer over je navel. Een wetbelt hoort strak te zitten, zodat hij niet verschuift. Rek jezelf uit en doe hem dan strak vast. Op de kant voelt dit oncomfortabel, maar in het water verdwijnt dat gevoel.
Sommige modellen hebben aan de achterkant een verhoging zitten. De verhoging hoort aan de bovenkant.
Als je de afstanden in het trainingsschema van een aquarunningtraining bij elkaar optelt dan loop je ongeveer tussen de 1000 en 1700 m in het zwembad in een training van 50 minuten. Daar zitten dan wel techniek- en mobiliteitsoefeningen en intervallen bij. Maar hoe vertaalt dat zich nu naar een afstand op de weg?
Lees verder
Waarom zou je aquarunning willen doen? Een aantal zeer goede redenen zijn:
Lees verder