Aquarunning in het buitenbad

Aquarunningtrainingen buitenbad Sportfondsenbad Nijmegen-West

Zomervakantie 2022 zijn er aquarunningtrainingen op maandagavond van 19.00 tot 20.00 in het buitenbad van Sportfondsenbad Nijmegen West op Planetenstraat 65 in Nijmegen. Deze trainingen beginnen op 18 juli en de laatste training is op 22 augustus 2022. Lekker om af te koelen na een warme zomerdag of om een aanvullende hardlooptraining te hebben. De trainingen zijn geschikt voor beginners, gevorderden en vergevorderden, want we trainen in het hele buitenbad. De prijs voor de 6 trainingen is 70,20 euro. Een losse training kost 12,70 euro en is beschikbaar op basis van of er plaats is. Reserveer je voor 25 juni je losse trainingen, dan betaal je 12,20 euro per losse training. Je ontvangt dan een betaalverzoek voor het totale aantal trainingen.

Lees verder
Langlaufpas bij hardlopen in het water - aquarunning

Doe mee! Aquarunningtrainingen starten in juni

Op maandag 13 juni starten in het Erica Terpstrabad en in Sportfondsenbad Nijmegen-West twee nieuwe trainingscyclussen Aquarunning van vijf weken. De laatste training is op maandag 11 juli, want de week erop begint de schoolvakantie in Nijmegen. In het Erica Terpstrabad train je van 12.00 tot 13.00 en in Sportfondsenbad Nijmegen-West van 19.30 tot 20.30. De groep in Sportfondsenbad Nijmegen-West is vol. In het Erica Terpstrabad is nog plaats. Aquarunning is hardlooptraining in het zwembad. Je traint met een groep in een baan in het zwembad en volgt een training als op de atletiekbaan zonder de schokbelasting van het hardlopen. Het is een cardio-activiteit. Tijdens die training werk je aan de hardlooptechniek, corestabiliteit en conditieopbouw die je nodig hebt voor hardlopen. Omdat Aquarunning een diep water activiteit is en er geen bodemcontact is, draag je een wetbelt.

Lees verder
Aquarunning - Hardlopen in het water

Aquarunningtraining Zwembad West Nijmegen (50 m binnenbad) april 2022

De trainingen worden gegeven van 19.30 tot 20.30 op maandagavond van 25 april 2022 tot en met 30 mei 2022 in het 50 m wedstrijdbad van Zwembad West in Nijmegen. Tijdens deze trainingen doe je met een wetbelt om in een baan in het zwembad loopvormen en intervaltraining. Je doet mee aan een hardlooptraining als op de atletiekbaan in het zwembad. De wetbelt zorgt ervoor dat jij een verticale positie in het water hebt en dat je hoofd boven water blijft. Aquarunning is low-impact en doe je zonder muziek. Deze trainingscyclus is geschikt voor beginners en gevorderden.

Lees verder