Langlaufpas bij hardlopen in het water - aquarunning

Nieuwe aquarunningtrainingen starten in november 2021

Op maandag 1 november starten in het Erica Terpstrabad en in Zwembad West in Nijmegen twee nieuwe trainingscycli Aquarunning van acht weken. De laatste training is op maandag 20 december 2021. In het Erica Terpstrabad train je van 12.00 tot 13.00 en in zwembad West van 19.30 tot 20.30. Aquarunning is hardlooptraining in het zwembad. Je traint met een groep in een baan in het zwembad en volgt een training als op de atletiekbaan zonder de schokbelasting van het hardlopen. Tijdens die training werk je aan de hardlooptechniek, corestabiliteit en conditieopbouw die je nodig hebt voor hardlopen. Omdat Aquarunning een diep water activiteit is en er geen bodemcontact is, draag je een wetbelt.

Lees verder
Run-walk-exercisetraining is een vorm van hardlooptraining.

Run-walk-exercise hardlooptraining Limospark Nijmegen

Doe mee met de Run-walk-exercise hardlooptraining van Aquarunning op de maandagochtend van 09.00 tot 10.00 in het Limospark. Zo begin jij de week alvast goed! We verzamelen aan de kant van de Gelderselaan, onder de bomen rechts van de klimvliegtuigen als je met je gezicht naar het park staat. De trainingen worden gegeven volgens het run-walk-exercise principe en zijn geschikt voor beginners tot gevorderden en voor deelnemers die willen opbouwen naar hardlopen. Een losse training kost EUR 8,50. Een knipkaart voor acht trainingen kost 60 euro. Vooraf opgeven op info@aquarunning.nl of What’s App, Signal 0623165907 of boeken op de site (alleen losse trainingen) is i.v.m. Covid-19 verplicht.

Lees verder
Loopscholing kan ook in het zwembad - Aquarunning

Aquarunningtrainingen zwembad West Nijmegen-september-2021

Deze trainingscyclus is volgeboekt. Inschrijven is alleen nog mogelijk voor de wachtlijst.

Op maandag 13 september 2021 start er een trainingscyclus van zes aquarunningtrainingen in Zwembad West, Planetenstraat 65 in Nijmegen. De trainingstijden zijn van 19.30 tot 20.30. De laatste training is op 18 oktober. De trainingen zijn in een baan in het 50 m bad. Van die baan zullen we de 35m in het diepe deel gebruiken, omdat dit zwembad een schuine bodem heeft en aquarunning een diep water activiteit is. De trainingen zijn geschikt voor beginners en gevorderden en kunnen worden gevolgd door sporters die revalideren, door hardlopers die hun trainingsvolume willen vergroten zonder de schokbelasting van het hardlopen, door deelnemers die hun lichamelijke conditie willen verbeteren of aan hun core willen werken en door deelnemers die het leuk vinden om iets nieuws te leren. Een wetbelt kun je lenen tijdens de training.

Lees verder