Naar de inhoud springen
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Personal training
  • Clinics en kinderfeestjes
  • Trainingen
  • Hardlooptraining
  • Trainingsschema
  • FAQ aquarunning
  • Over
Aquarunning - Verfrissend hardlopen, ook in het zwembad.

Aquarunning

Verfrissende aanvullende hardlooptraining, ook in het zwembad

Tag: beenspieren

Oefening om een been te trainen of versterken.

Een been versterken met Aquarunning

november 26, 2021 henriette aquarunning

Aquarunning met een been is een zinvolle oefening als je een been wil versterken. Je kunt met deze oefening ook controleren of beide benen hetzelfde functioneren om zo verschillen tussen links en rechts te ontdekken. Hoe doe je dat?

Lees verder
Train je adductoren en abductoren in het zwembad.

Binnen- en buitenkant beenspieren trainen zwembad

november 27, 2020 henriette aquarunning

De binnen- en buitenkant van je beenspieren oftewel je adductoren en abductoren hebben een belangrijke functie in de stabiliteit bij het hardlopen, wandelen, maar ook langlaufen en skiën. We vergeten ze nog wel eens in de training, omdat we geneigd zijn alleen onze bil-, buik-, bovenbeen spieren en hamstrings te trainen.

Lees verder

TRAININGSTIJDEN

25 m wedstrijdbad Erica Terpstrabad Nijmegen
12.00-13.00
Maandag 13-06 t/m 11-07-2022
Maandag 25-04 t/m 30-05-2022

50 m wedstrijdbad Zwembad West Nijmegen
19.30-20.30
Maandag 13-06 t/m 11-07-2022
Maandag 25-04 t/m 30-05-2022

Buitenbad Zwembad West
19.00 - 20.00
Maandag 17-07 t/m 22-08-2022

VIDEO'S
Wat is Aquarunning?
Wat is Run-walk-exercisetraining?
Wat doe je bij Aquarunning?

Tags

aquarunning aquarunningtraining aquasport basisprincipes bekken bilspieren blessure blessurepreventie coordinatie crosstraining dry-land erica terpstrabad gratis training hardloopschema hardlopen hardlopen in het water hardlopers heupen hielspoor knieën lage trainingszones langlaufpas lichaamshouding loopscholing low-impact materiaal motoriek nijmegen oefening proprioceptietraining run-walk-exercise-training schokbelasting techniek trainen training trainingen uitleg vervangende hardlooptraining video voeten voetspieren voorbeeld wetbelt zwembad zwembad west

AQUARUNNING
Henriette Driesen-Joanknecht
Graafseweg 274 K11
6532 ZV Nijmegen
KvK nr: 68092261
Btw-id: NL002029262B69
What's app, Signal of tel: 0623165907
e-mail: info@aquarunning.nl

  • Privacy Policy