Naar de inhoud springen
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Personal training
  • Clinics en kinderfeestjes
  • Trainingen
  • Hardlooptraining
  • Trainingsschema
  • FAQ aquarunning
  • Over
Aquarunning - Verfrissend hardlopen, ook in het zwembad.

Aquarunning

Verfrissende aanvullende hardlooptraining, ook in het zwembad

Tag: pauze

Rondjes draaien is een goede oefening voor je heupen-, bekken- , buik- en onderrugspieren.

Rustpauzes in aquarunningtrainingen zijn oefenmomenten

augustus 31, 2020 henriette aquarunning

In de trainingsschema’s van aquarunning staan rustpauzes die variëren van enkele secondes tot 1,5 minuut. Dan kun je aan de kant of de lijnen gaan hangen, maar bij aquarunning is het eigenlijk de bedoeling dat je de hele training in beweging bent. In die rustpauzes train je op de plaats in een lagere intensiteit iets wat jij zelf wilt.

Lees verder

TRAININGSTIJDEN

25 m wedstrijdbad Erica Terpstrabad Nijmegen
12.00-13.00
Maandag 13-06 t/m 11-07-2022
Maandag 25-04 t/m 30-05-2022

50 m wedstrijdbad Zwembad West Nijmegen
19.30-20.30
Maandag 13-06 t/m 11-07-2022
Maandag 25-04 t/m 30-05-2022

Buitenbad Zwembad West
19.00 - 20.00
Maandag 17-07 t/m 22-08-2022

VIDEO'S
Wat is Aquarunning?
Wat is Run-walk-exercisetraining?
Wat doe je bij Aquarunning?

Tags

aquarunning aquarunningtraining aquasport basisprincipes bekken bilspieren blessure blessurepreventie coordinatie crosstraining dry-land erica terpstrabad gratis training hardloopschema hardlopen hardlopen in het water hardlopers heupen hielspoor knieën lage trainingszones langlaufpas lichaamshouding loopscholing low-impact materiaal motoriek nijmegen oefening proprioceptietraining run-walk-exercise-training schokbelasting techniek trainen training trainingen uitleg vervangende hardlooptraining video voeten voetspieren voorbeeld wetbelt zwembad zwembad west

AQUARUNNING
Henriette Driesen-Joanknecht
Graafseweg 274 K11
6532 ZV Nijmegen
KvK nr: 68092261
Btw-id: NL002029262B69
What's app, Signal of tel: 0623165907
e-mail: info@aquarunning.nl

  • Privacy Policy