Langlaufpas bij hardlopen in het water - aquarunning

Nieuwe aquarunningtrainingen starten in november 2021

Op maandag 1 november starten in het Erica Terpstrabad en in Zwembad West in Nijmegen twee nieuwe trainingscycli Aquarunning van acht weken. De laatste training is op maandag 20 december 2021. In het Erica Terpstrabad train je van 12.00 tot 13.00 en in zwembad West van 19.30 tot 20.30. Aquarunning is hardlooptraining in het zwembad. Je traint met een groep in een baan in het zwembad en volgt een training als op de atletiekbaan zonder de schokbelasting van het hardlopen. Tijdens die training werk je aan de hardlooptechniek, corestabiliteit en conditieopbouw die je nodig hebt voor hardlopen. Omdat Aquarunning een diep water activiteit is en er geen bodemcontact is, draag je een wetbelt.

Lees verder
Langlaufpas bij hardlopen in het water - aquarunning

Aquarunningtrainingen Erica Terpstrabad Lunchpauze september 2021

Op maandag 20 september 2021 start er een trainingscyclus van vijf aquarunningtrainingen in het Erica Terpstra zwembad, Kwakkenbergseweg 25 in Nijmegen. De trainingstijden zijn van 12.00 tot 13.00, in de lunchpauze dus. De laatste training is op 18 oktober. De trainingen zijn in een baan in het 25 m wedstrijdbad. De trainingen zijn geschikt voor beginners en gevorderden en kunnen worden gevolgd door sporters die revalideren, door hardlopers die hun trainingsvolume willen vergroten zonder de schokbelasting van het hardlopen, door deelnemers die hun lichamelijke conditie willen verbeteren of aan hun core willen werken en door deelnemers die het leuk vinden om iets nieuws te leren. Een wetbelt kun je lenen tijdens de training.

Lees verder