Aquarunning is individueel of in groepsverband te volgen. Daarnaast bied ik workshops aan voor verenigingen en bedrijven. Tijdens deze workshops leren deelnemers op een sportieve, low-impact manier te bewegen, ideaal voor herstel, techniekverbetering of conditieopbouw.
Groepstrainingen
Volg een gestructureerd trainingsprogramma onder begeleiding van een instructeur. Deze trainingen zijn perfect om je uithoudingsvermogen, mobiliteit en spierkracht te verbeteren. Deze trainingen worden in Nijmegen aangeboden door Sportfondsen Nijmegen en volgen het programma van de Aquarunning Fit Journey.
Trainingstijden groepen
- Sportfondsen Erica Terpstrabad maandag 12.00-13.00
- Sportfondsen Nijmegen-West maandag 19.30-20.30
- Sportfondsen Nijmegen-West dinsdag 20.30-21.30
Prestatiegerichte sporters
Ben je een prestatiegerichte sporter en wil je doortrainen tijdens een blessure? Neem contact op om de mogelijkheden voor individuele trainingen of workshops te bespreken.
Buitenbad
In de zomervakantie zijn er trainingen in het buitenbad van Sportfondsen Nijmegen-West en Sportfondsen Goffertbad. Meer informatie over aquarunning in de buitenbaden van Sportfondsen Nijmegen wordt voor de zomervakantie gepubliceerd.
Personal training
Voor personal training kun je het beste contact opnemen via e-mail of WhatsApp. Zo stemmen we de inhoud van de training en de locatie duidelijk af. Denk aan:
- Blessureherstel
- Specifieke spiergroepen trainen
- Techniekverbetering
- Trainen met een personal trainer
Je ontvangt vooraf een prijsopgave, zodat je precies weet waar je aan toe bent. Lees hier meer over personal training. Personal training is een uitstekende aanvulling op de groepstrainingen en workshops.
Workshops
Loopgroepen, sportverenigingen, bedrijven, vriendengroepen en verjaardagsfeestjes kunnen een aquarunning workshop boeken. De workshops zijn laag in blessurerisico en bieden ruimte voor onderling contact, omdat het hoofd boven water blijft.
Mogelijkheden:
- Hardlooptechniek verbeteren
- Algemene training
- Leren lopen in het water
- Teambuilding
- Activiteit voor geblesseerde sporters
Praktische zaken:
- Duur: 1 uur of langer, afhankelijk van de beschikbaarheid van het badwater.
- Locatie: Kom je naar Nijmegen of kom ik naar jullie toe?
- Aantal trainers: Is 1 trainer voldoende of zijn er meer nodig?
- Extra tijd: Willen jullie voor of na de workshop nog gebruikmaken van het zwembad?
Je ontvangt vooraf een prijsopgave op basis van jullie wensen en de locatie.
Eisen deelnemers
Voor deelname aan aquarunning trainingen en workshops geldt: elk deelnemer moet minimaal beschikken over een zwemniveau gelijkwaardig aan het A-diploma, omdat de trainingen in diep water plaatsvinden en veiligheid voorop staat.
Meer informatie?
Vraag naar beschikbare plaatsen, trainingen, workshops of personal training via:
- WhatsApp: 0623165907
- E-mail: info@aquarunning.nl
- Telefonisch: mogelijk, maar ik ben niet altijd bereikbaar tijdens mijn werk. Een berichtje sturen is daarom vaak handiger!