Wat is een mesocyclus?
Een mesocyclus is een trainingsperiode binnen een groter trainingsplan, die meestal enkele weken tot een paar maanden duurt. Het is een van de drie cycli die vaak worden gebruikt in periodisering van training:
Lees verder
Tag: fitworden
Aquarunning Fit Journey Individual week 41
Dit is de training van week 41. Doe je mee? Want in Nederland voldoet slechts 45% van de mensen van 4 jaar en ouder aan de beweegrichtlijnen (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu, z.d.). Aquarunning.nl wil met de Aquarunning Fit Journey een positieve bijdrage leveren aan het verbeteren van deze cijfers.
Lees verder