Privéles Wegwijs in aquarunning

Ben je alleen of met een groepje tot en met drie personen en wil je gewoon snel aan de slag kunnen met aquarunning, maar wil je niet wachten op een trainingscyclus of kun je niet op het tijdstip. Dan kun je het beste één uur privéles ‘Wegwijs in aquarunning boeken’. In dat uur leer je de basis van aquarunning. Die basis bestaat uit stuwen en verticaal voortbewegen in het water, mobiliteit, compact lopen en afzet en alles komt samen. Na dat uur weet je waarop je moet letten en kun je zelf aan de slag met aquarunning.

Lees verder
Hardlopen op de weg vs hardlopen in het water

Afstand aquarunning training vs weg

Als je de afstanden in het trainingsschema van een aquarunningtraining bij elkaar optelt dan loop je ongeveer tussen de 1000 en 1700 m in het zwembad in een training van 50 minuten. Daar zitten dan wel techniek- en mobiliteitsoefeningen en intervallen bij. Maar hoe vertaalt dat zich nu naar een afstand op de weg?

Lees verder