Drie opvouwbare wetbelts voor aquasport.

Welke wetbelt koop je voor eigen gebruik?

Je denkt erover een om wetbelt te kopen voor eigen gebruik, omdat je in het water wilt gaan hardlopen. Welke wetbelt welke is dan handig om aan te schaffen? Als je een wetbelt voor jezelf koopt dan kun je het beste kiezen voor een model dat opvouwbaar is. Een opvouwbare wetbelt neem je zoveel gemakkelijker mee naar het zwembad dan een wetbelt die dat niet kan. Je komt dan uit bij andere modellen dan dat de zwembaden normaal gesproken gebruiken voor verhuur of groepslessen, omdat die zoeken naar materiaal dat zoveel mogelijk hufterproof is. Een eigen wetbelt stel je normaal gesproken een keer in en gooi je niet na afloop in een vochtige krat.

Lees verder
Limospark in Nijmegen is een locatie voor Run-walk-exercisetraining

Beginnen met hardlopen in coronacrisis

De coronacrisis leent zich helaas niet voor aquarunning, maar wel om te beginnen met hardlopen. Op mijn site Sport sneller heb ik een schema gepubliceerd waarmee mensen die nog nooit hebben hardgelopen na dertien weken rustig dertig minuten hard kunnen lopen aan een stuk. Het gaat om een walk/run schema, dat begint met lekker veel wandelen en hardlopen op een praattempo. Doe er je voordeel mee en verbeter je conditie of houd hem in stand. 🙂

Lees verder
Hardlopen op de weg vs hardlopen in het water

Afstand aquarunning training vs weg

Als je de afstanden in het trainingsschema van een aquarunningtraining bij elkaar optelt dan loop je ongeveer tussen de 1000 en 1700 m in het zwembad in een training van 50 minuten. Daar zitten dan wel techniek- en mobiliteitsoefeningen en intervallen bij. Maar hoe vertaalt dat zich nu naar een afstand op de weg?

Lees verder