Ontlast schouders met Wetshaper
De Wetshaper kun je bij aquarunning gebruiken om je schouders te ontlasten of om meer kracht uit je benen te halen. Hiervoor moet je hem alleen op een andere manier gebruiken dan waarvoor hij oorspronkelijk bedoeld is. Oorspronkelijk zijn deze gele schijven namelijk ontworpen om aquasportoefeningen te verzwaren.
Wetshaper als hulpmiddel
Bij aquarunning is de Wetshaper een hulpmiddel om je bewust te laten worden van de stand van je polsen. Je gebruikt ze niet om weerstand te creëren, maar juist om snijdend door het water te bewegen. Hierdoor vermindert de waterweerstand. Dit heeft als gevolg dat je handen niet meer bijdragen aan de stuwing en je alle voortstuwing uit je benen moet halen. Dit kan vermoeiend zijn als je gewend bent om je handen veel te gebruiken. Omdat de Wetshaper een licht drijfvermogen heeft, ontlast hij bovendien de schouders als je hem snijdend gebruikt. Meerdere deelnemers met schouderklachten uit mijn groepen ervaren dit als zeer prettig.
Ontwikkel betere techniek
Daarnaast helpt het gebruik van de Wetshaper om een betere techniek te ontwikkelen. Doordat je minder afhankelijk bent van je armbewegingen, word je gedwongen om een betere beenbeweging aan te leren. Dit draagt bij aan een verbeterde balans en een betere lichaamshouding tijdens het lopen in het water. Ook worden de core-spieren, zoals de buik- en rugspieren, extra aangesproken om de juiste positie te behouden. Op de lange termijn kan dit leiden tot meer kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen.