Erica Terpstrabad Aquarunning maart 2022!
Op 25 april 2022 start er een trainingscyclus Aquarunning van 6 weken in het Erica Terpstrabad. Deze trainingscyclus eindigt op 30 mei. De trainingen zijn elke maandag van 12.00 tot 13.00. De trainingscyclus kost 70,50 euro. Een losse training kost 12,50 euro. Ik hoop jullie te zien. Inschrijven kan via info@aquarunning.nl of WhatsApp 0623165907.
Doelgroep Aquarunningtrainingen
Deze zes trainingen kunnen worden gevolgd door sporters die revalideren, door hardlopers die hun trainingsvolume willen vergroten zonder de schokbelasting van het hardlopen, door deelnemers die hun lichamelijke conditie willen verbeteren of aan hun core willen werken, omdat ze in de lockdown te lang niets hebben gedaan en weer op willen bouwen en door deelnemers die het leuk vinden om iets nieuws te leren. Je traint in een baan op je eigen niveau. Bij beginners staat het aanleren van de techniek centraal ook werken zij aan de opbouw van uithoudingsvermogen en spierkracht. Gevorderden bouwen verder op wat ze al kunnen en werken aan hun uithoudingsvermogen en spierkracht en verbeteren hun techniek. Na deze zes trainingen ken je de basis van aquarunning en heb je inzicht in jouw trainingszones, daarbij is jouw uithoudingsvermogen vooruit gegaan. Ook kun je een aantal belangrijke loopscholingsoefeningen in het water uitvoeren.
Wetbelt voor aquarunning
De wetbelt die je nodig hebt voor aquarunning kun je lenen tijdens de training.
Video van Aquarunning
Op YouTube staat een video met uitleg. Bekijk hier een video van Aquarunning.
Extra eisen deelnemers
Omdat de trainingen plaats vinden in diep water is het verplicht om een zwemdiploma A of gelijkwaardig zwemniveau te hebben.
Inschrijven voor Aquarunning
Inschrijven kan op info@aquarunning.nl of via WhatsApp, Signal of telefonisch op: 0623165907
Bij de inschrijving krijg je een waardebon van Lopers Company Nijmegen t.w.v. 20 euro om een paar hardloopschoenen te kopen.
In overleg is het incidenteel mogelijk om te wisselen met een training in Zwembad West. Dit is alleen mogelijk als er plaats is.